Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy? Uống bao nhiêu là đủ?...là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai em bé của mình. Nuoidaycon.com.vn sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi đấy ngay dưới đây.
Xem thêm:
Bổ sung sắt đúng cách để đảm bảo sức khỏe cả hai mẹ con
Tại sao bà bầu cần uống sắt?
Sắt là một khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe. Đối với bất kỳ ai, cơ thể cũng cần có sắt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bởi:
- Sắt tạo ra hemoglobin, protein trong tế bào hồng cầu mang oxy đến các tế bào khác.
- Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ bắp, hỗ trợ phát triẻn cả xương, sụn và các mô liên kết khác
- Sắt giúp duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể.
Trong quá trình mang thai, sắt lại càng trở nên cần thiết với cơ thể bà bầu hơn bình thường. Bởi lúc này mẹ cần nhiều các khoáng chất thiết yếu để có thể nuôi em bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện trước khi chào đời.
- Trong quá trình mang thai, lượng máu trong cơ thể đòi hỏi tăng gấp 1.5 lần so với bình thường. Do đó bạn cần bổ sung thêm sắt để tạo thêm hemoglobin.
- Trong tam cá nguyệt thứ hai và ba, Bạn cần lượng sắt khá nhiều để phục vụ cho em bé, cho nhau thai của bạn
- Thiếu máu trong quá trình mang thai có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ sinh non, em bé không đủ cân nặng chuẩn, trầm cả sau sinh...
- Thực tế cho thấy, nhiều phụ nữ thiếu sắt ngay cả khi chưa mang thai.
Sắt có trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày
Ngày nay, với sự phát triển của y khoa, mẹ bầu hoàn toàn có thể biết mình đang bị thiếu máu hay không bằng việc xét nghiệm máu. Nếu bạn chắc chắn đang có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học thì bạn không cần thiết phải bổ sung sắt.
Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy
Nhiều phụ nữ mang thai tự ý bổ sung sắt hàng ngày vì họ nghĩ mình đang thiếu sắt. Các chuyên gia cũng khuyên mẹ bầu nên sử dụng bổ sung sắt hàng ngày để ngăn ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, nếu mẹ chỉ thiếu máu ở mức độ thấp thì mẹ nên yên tâm vì vấn đề này sẽ không ảnh hưởng đến em bé. Nó chỉ ảnh hưởng nếu mẹ bầu thiếu máy trong một thời gian dài.
Xét nghiệm máu là cách nhanh nhất để mẹ biết mình có đang bị thiếu sắt hay không. Nếu bạn được chuẩn đoán là thiếu máu, thiếu sắt bạn có thể sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung sắt liều cao. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần 20mg đến 30mg sắt mỗi ngày.
Vậy nên bà bầu uống sắt đến tháng mấy, uống liều lượng như thế nào? chỉ được trả lời chính xác khi bạn có xét nghiệm máu theo đúng tiêu chuẩn. Bạn không nên tự ý bổ sung sắt tùy tiện. Nếu bạn thiếu máu, thiếu sắt bạn có thể uống trong suốt thai kỳ. Đặc biệt trong hai tam cá nguyệt cuối bạn cần lượng sắt nhiều hơn.
Chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung sắt 1-2 lần/tuần thay vì thói quen bổ sung hàng ngày của nhiều bà mẹ hiện nay. Tuy nhiên liều lượng uống mỗi lần sẽ cao hơn. Để có chính xác lượng sắt cần bổ sung, nuoidaycon.com.vn khuyên bạn nên làm xét nghiệm máu và theo chỉ định của bác sĩ nhé.
Bí ngô là một trong những thực phẩm chứa nhiều sắt
Những lưu ý khi uống sắt cho bà bầu
- Nên làm
- Uống sắt khi đói, uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Vì sắt hấp thụ tốt nhất khi đói.
- Uống thuốc với nhiều nước; Không nhai thuốc
- Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để giúp chuyển hóa sắt cho cơ thể dễ hập thụ
- Không nên làm
- Không nên uống sắt cùng canxi. Bạn nên uống canxi vào buổi sáng và sắt vào buổi chiều (sau ăn 2 giờ)
- Không nên uống sắt trước khi đi ngủ: Bạn có thể khó ngủ hoặc mất ngủ
- Không nên uống thuốc với chè, cafe vì cản trở sự hấp thụ của sắt
- Không uống chung với các thuốc giảm tiết axit trong điều trị dạ dày, kháng sinh
Hậu quả của việc sử dụng thừa sắt
Thiếu sắt gây nguy hiểu cho mẹ bầu và thai nhi, nhưng thừa sắt cũng gây hậu quả nghiêm trọng cho cả hai mẹ con. Lượng sắt dư thừa có thể gây khó khăn trong quá trình vận chuyển máu và oxy từ mẹ sang con. Em bé của bạn có thể gặp nguy cơ thiếu cân, sinh non, thậm chí chết lưu.
Bên cạnh đó, lượng sắt thừa tích tụ lâu trong cơ thể mẹ sẽ tạo áp lực lên gan và lá nách. Thời gian dài sẽ gây suy gan, tiểu đường do rối loạn chức năng tụy. Các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ, ung thư cũng có thể xảy ra khi mẹ dung nạp quá nhiều sắt trong cơ thể trong thời gian kéo dài.
Triệu chứng thừa sắt ở bà bầu
Tình trạng thừa sắt ở phụ nữ mang thai sẽ gây nhiều khó chịu. Các triệu chứng thường thấy:
- Vàng da, suy gan
- Cảm thấy buồn nôn, chán ăn, cơ thể khó chịu. Có thể đau bụng, tiêu chảy
- Tụt huyết áp, chảy máu, đi tiểu ra máu
- Khó thở, nhịp tim nhanh
- Lơ mơ, thường xuyên nhầm lẫn
Cách điều trị thừa sắt ở bà bầu
- Việc đầu tiên bà bầu cần làm là tạm dừng ngay việc uống sắt
- Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ, rau củ để giảm khả năng hấp thụ sắt
- Uống rau má, nước ngô... để lợi tiểu, nhanh chóng đào thải sắt thừa ra khỏi cơ thể
- Đến ngay cơ sở ý tế để được bác sĩ chuẩn đoán và điều trị nếu bạn thấy các triệu chứng trầm trọng hơn.
Trên đây là toàn bộ thông tin nuoidaycon.com.vn đưa ra với mong muốn bà bầu hiểu đúng về sắt và áp dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nếu bạn có vướng mắc gì, vui lòng để lại thông tin, chúng tôi sẽ phải hồi lại bạn sớm nhất.
