Việc nhận biết sớm những triệu chứng cũng như nắm rõ thời điểm mà trứng rụng không chỉ giúp chị em phụ nữ có thể tăng khả năng thụ thai mà nó còn giúp chị em tránh thai một cách tự nhiên vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể kiểm soát và nhận định chính xác được thời điểm “nhạy cảm” này. Vậy, hiện tượng rụng trứng là gì? Làm sao để nhận biết những dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để trang bị cho mình những kiến thức cụ thể nhất về thời điểm rụng trứng này nhé!

1. Ngày rụng trứng là gì?

Trứng được phóng thích khỏi buồng trứng nhờ sự tác động của hormone được gọi là rụng trứng. Ngày rụng trứng là chỉ khoảng thời gian giữa chu kỳ (ngày thứ 14 với những người chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 – 30 ngày). Đó là khi có một quả trứng ở một trong 2 bên buồng trứng của bạn rụng xuống. Trứng rụng xuống vòi trứng và gặp tinh trùng ở tử cung sẽ thụ thai. Nguyên nhân gây ra hiện tượng trứng rụng giữa chu kỳ là những thay đổi về hormone nội tiết, sự kích thích đặc biệt của những hormone này khiến trứng chín và rụng đúng thời điểm. Một số chị em có chu kỳ kinh dao động thất thường thì ngày trứng rụng cũng bị xáo trộn theo.

Ngày rụng trứng từ 5 - 7 ngày, nhưng trứng sau khi rụng chỉ tồn tại được trong khoảng 24h. Ngày rụng trứng sẽ giúp bạn biết được chính xác thời điểm thụ thai có cơ hội mang thai cao nhất. Không những vậy, nó còn giúp tránh thai an toàn đối với những chị em chưa muốn mang thai. Tuy nhiên xác xuất mang thai những ngày trước và sau rụng trứng là vẫn có nhé!

2. Những dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng

Khi sắp đến ngày rụng trứng, cơ thể phụ nữ thường có những thay đổi khác lạ so với bình thường. Có những dấu hiệu được liệt kê dưới đây giúp phụ nữ dễ dàng nhận biết được thời điểm sắp rụng trứng. Tuy nhiên cũng cần chú ý rằng, các dấu hiệu sẽ xuất hiện khác khau ở tùy từng người. Hãy chú ý thay đổi ở cơ thể mình để nắm bắt được ngày rụng trứng nhé!

Chất nhầy xuất hiện ở cổ tử cung

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi sắp đến thời điểm rụng trứng đó là sự xuất hiện của chất dịch nhầy trong cổ tử cung. Vào ngày rụng trứng, các chất dịch nhầy này sẽ tương tự như “lòng trắng trứng”, ra nhiều hơn, dính hơn, tạo cảm giác ẩm ướt cho “cô bé”. Nó có tác dụng giúp tinh trùng dễ dàng qua đường âm đạo lên vòi trứng và gặp trứng giúp quá trình thụ thai diễn ra tốt nhất.

Nhiệt độ cơ thể tăng

Thân nhiệt tăng lên cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết sắp đến thời điểm rụng trứng của chị em phụ nữ. Nguyên nhân là do lượng hormone progesterone tiết ra nhiều hơn. Nhiệt độ trung bình của cơ thể sẽ khoảng 36,5 độ C. Trước khi rụng trứng thân nhiệt giảm xuống 36,2 độ C. Sau đó tăng trở lại 37,0 độ C. Thời điểm rụng trứng thân nhiệt sẽ có xu hướng tăng lên, nhưng nhiệt độ cũng không tăng nhiều, thường tăng 0,5 độ C.

Nhu cầu “chuyện ấy” nhiều hơn

Khi bước vào thời kỳ rụng trứng, phụ nữ thường có ham muốn “yêu” cao hơn bình thường. Đó là do lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể họ tăng lên, chi phối tâm trạng, cảm xúc. Lúc này, họ sẽ thường suy nghĩ tới “chuyện ấy” nhiều hơn, muốn gần gũi “đối tác” nhiều hơn. Đôi khi người phụ nữ cũng sẽ trở nên gợi cảm hơn vào những ngày này.

Ngực nhạy cảm hơn

Vào những ngày sắp rụng trứng, ngực bạn sẽ thường có cảm giác căng tức hơn, ngực tròn và đầy đặn hơn hẳn so với bình thường. Lúc này ngực sẽ khá nhạy cảm nên bạn sẽ dễ cảm thất đau hơn khi sờ nắn. Ngực to và căng lên là do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi để chuẩn bị cho quá trình thụ thai.

Cổ tử cung mềm, mở rộng hơn bình thường

Ngoài ra, cổ tử cung sẽ có dấu hiệu mở rộng và mềm hơn khi đến ngày rụng trứng. Điều này là để tạo điều kiện tốt nhất khi vợ chồng làm "chuyện ấy" cùng nhau. Nhờ vậy quá trình thụ thai sẽ được tạo điều kiện trở nên dễ dàng hơn, có cơ hội cao hơn.

“Vùng kín” luôn ẩm ướt

Một dấu hiệu chính xác và dễ dàng nhận biết nữa khi sắp đến ngày rụng trứng đó là việc âm đạo luôn ẩm ướt. Đây chính là thời điểm bạn nên tranh thủ quan hệ vợ chồng nếu đang mong muốn có em bé. Hoặc hãy tránh tuyệt đối quan hệ vào những ngày này nếu như bạn đang muốn tránh thai.

Đau đầu

Nhiều phụ nữ sẽ thường gặp phải tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu vào trước ngày rụng trứng. Đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng. Tình trạng này sẽ khỏi sau 1, 2 ngày sau đó mà không cần dùng thuốc.

Đau bụng dưới

Nếu các chị em thấy đau bụng dưới, đầy bụng, đầy hơi, đau vùng xương chậu hoặc cảm thấy khó chịu… thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn sắp đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân dẫn đến các biểu hiện này là do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng di chuyển trong ống dẫn để đi đến tử cung.

Bị chuột rút

Dấu hiệu bị chuột rút ở phần bắp đùi, hông, bắp chân trước khi rụng trứng thường xuất hiện ở khoảng 90% phụ nữ. Đây là dấu hiệu bình thường vì vậy bạn không cần lo lắng. Hãy bổ sung dinh dưỡng thật tốt để hạn chế chuột rút nhé.

Buồn nôn và chán ăn

Khi đến ngày rụng trứng, một số chị em phụ nữ sẽ có hiện tượng buồn nôn và chán ăn. Nguyên nhân là do khứu giác của nữ giới luôn nhạy cảm hơn bình thường ở thời điểm này. Chính vì vậy cảm giác ngon miệng khi ăn uống sẽ giảm đi, dẫn đến tình trạng chán ăn.

Trên đây là một số những chia sẻ của chúng tôi về ngày rụng trứng ở nữ giới; cũng như những dấu hiệu nhận biết khi đến chuẩn bị rụng trứng. Chị em hãy theo dõi để đảm bảo việc thụ thai, tránh thai như ý muốn của vợ chồng mình nhé!