Xem thêm:
Mang thai là một quá trình dài, vất vả nhưng vô cùng thiêng liêng. Càng đến những ngày gần cuối thai kỳ, mẹ bầu lại càng trở nên lo lắng, căng thẳng hơn. Ai cũng mong muốn quá trình chuyển dạ của mình được diễn ra thuận lợi, cổ tử cung mở nhanh để quá trình lâm bồn diễn ra suôn sẻ, mẹ tròn con vuông. Biết được nỗi lo đó, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các mẹ bầu những phương pháp giúp cho cổ tử cung mở nhanh, an toàn và hiệu quả, giảm bớt những lo âu khi đến ngày sinh bé
Cổ tử cung mở như thế nào?
Cổ tử cung nằm tại phần thấp nhất của tử cung, đây là nơi thai nhi sẽ đi ra khỏi tử cung của người mẹ và đi ra ngoài. Sở dĩ nó có tên gọi là cổ tử cung bởi khi cổ tử cung co thắt sẽ nhỏ lại và thon như hình dạng của chiếc cổ.
Cổ tử cung có cấu tạo giúp bảo vệ thai nhi nên trong suốt quá trình mang thai cổ tử cung luôn trong tình trạng đóng kín. Đến kỳ sinh nở, chuyển dạ cổ tử cung sẽ giãn nở kịp thời để thai nhi có thể đi ra ngoài. Thông thường, khi cổ tử cung nở rộng đến 10cm là kích thước phù hợp giúp em bé được đẩy ra ngoài.
Quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra qua 4 giai đoạn:
Giai đoạn bắt đầu chuyển dạ mở 0-3 cm
Giai đoạn chuyển dạ nhanh mở 4-7 cm
Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm
Giai đoạn mở hoàn toàn: 10 cm, sau đó em bé chào đời
Cổ tử cung mở – Dấu hiệu sắp sinh của mọi bà bầu
Dấu hiệu nhận biết đến thời điểm sinh mà các bà bầu sinh thường phải trải qua đó chính là cổ tử cung mở. Tùy vào cơ địa mỗi người, có người cổ tử cung mở nhanh nhưng cũng có người cổ tử cung mở chậm. Một vài sự thay đổi trong cơ thể sẽ báo cho mẹ biết đâu là thời điểm cổ tử cung mở.
- Cơ thể bắt đầu có hiện tượng đau lưng, lan xuống phần bụng dưới. Xuất hiện các cơn co thắt với tần suất 15-20 phút/lần thì đó là dấu hiệu cổ tử cung bắt đầu mở.
- Khi các cơn co thắt trở nên dồn dập, liên tục từ 1-2 phút/lần thì khi đó cổ tử cung đã mở đến 8-9cm, báo hiệu thời điểm cận sinh.
- Ngoài ra việc vỡ ối hay ra một chút máu báo màu đỏ/nâu cũng là dấu hiệu nhận biết cổ tử cung mở
Làm thế nào để cổ tử cung mở nhanh đẻ không đau?
Sinh tự nhiên luôn là phương pháp an toàn và là mong muốn của tất cả mẹ bầu. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể chuyển dạ sinh thường một cách nhanh chóng. Có những mẹ chỉ chuyển dạ trong 30 phút nhưng cũng có người phải đợi cổ tử cung mở từ 1-2 ngày. Điều này không chỉ gây đau đơn cho người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi. Chính vì thế, việc áp dụng một số biện pháp giúp cổ tử cung nhanh mở, đẻ không đau được các mẹ quan tâm. Dưới đây là một số cách an toàn, hiệu quả mà mẹ bầu nên thử áp dụng
Thúc đẩy cổ tử cung mở nhanh nhờ thực phẩm
Một trong số những biện pháp thúc đẩy cổ tử cung mở nhanh và an toàn chính là dùng thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ. Những loại thực phẩm này mẹ bầu chỉ nên ding vào khoảng vài tuần trước ngày dự sinh hoặc khi có dấu hiệu chuyển dạ. Không được dùng quá sớm dễ gây ảnh hưởng đến quá trình mang thai
- Dứa/thơm: Dứa là loại trái cây chứa nhiều bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích sự co bóp của tử cung giúp giai đoạn chuyển dạ dễ dàng hơn. Loại quả này được khuyến cáo không dùng trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Mẹ bầu có thể sử dụng loại quả này từ tuần 38 trở đi
- Mè (vừng) đen: Mè đen là loại hạt giàu dinh dưỡng và có tác dụng giúp chuyển dạ nhanh hơn. Mẹ có thể ăn chè mè đen từ tuần thai thứ 35.
- Rau lang: Dùng rau lang trong 2 tuần thai cuối không chỉ giúp mẹ chống táo bón mà còn có tác dụng lợi sữa và chuyển dạ nhanh hơn
- Nước lá tía tô: Ngay khi cơ thể có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu có thể nhờ người thân đun lá tía tô và uống liên tục. Đây là một mẹo dân gian giúp cho tử cung mềm, để quá trình lâm bồn diễn ra dễ dàng. Tuy nhiên biện pháp này hiện vẫn đang gây nhiều tranh cãi về tác dụng phụ. Nên mẹ cũng cần cân nhắc khi sử dụng
Đi bộ nhiều giúp cơ thể khỏe mạnh, cổ tử cung mở nhanh hơn
Đi bộ cũng là một cách giúp cho cổ tử cung mở nhanh hơn. Vì thế trong suốt quá trình mang thai, mẹ hãy thường xuyên đi bộ. Đi bộ nhiều sẽ khiến bụng bầu sẽ chịu áp lực, giúp em bé di chuyển về đúng vị trí chờ sinh. Điều này kích thích cơ thể tạo ra những cơn co thắt giúp tử cung mở nhanh và quá trình chuyển dạ dễ dàng. Nhưng mẹ bầu cũng cần chú ý, chỉ nên đi bộ khi sức khỏe cho phép
Tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai
Theo quan niệm dân gian, các mẹ bầu nên hạn chế các hoạt động mạnh. Tuy nhiên từ tháng thứ 7 của thai kỳ mẹ bầu cần chịu khó vận động, không nên nằm và ngồi nhiều kiểu dễ dẫn đến khó sinh. Mẹ bầu hãy chăm chỉ tập thể dục, những bài tập có động tác nhẹ nhàng để cơ thể có sức đề kháng dẻo dai. Nhờ đó, bộ phận tử cung cũng nhanh mềm, giúp chuyển dạ nhanh chóng và đẻ bớt đau
Ngâm mình trong bồn nước ấm giúp cổ tử cung mở nhanh hơn
Ngâm mình trong bồn nước ấm cũng được biết đến như một cách cổ tử cung mở nhanh và giảm các cơn co thắt, bớt đau. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Bởi mẹ có thể chuyển dạ nhanh mà không kịp chuẩn bị.
Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhờ vào tư thế đứng ngồi
Các tư thế đứng, ngồi, nằm hợp lý cũng giúp kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn
Tư thế đứng truyền thống: Mẹ bầu vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để có thể đứng vững hơn. Người chồng sẽ dùng tay để xoa bóp lưng cho mẹ bầu.
Tư thế nằm mở rộng chân: Khi muốn nằm, hãy nằm nghiêng về bên trái để tránh tạo áp lực lên các dây thần kinh. Điều này sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn đồng thời mở rộng chân lên cao hoặc dùng gối hỗ trợ.
Tư thế ngồi khi đi vệ sinh: Khi đi vệ sinh, sản phụ có thể ngồi xổm, tay bám vào ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau. Tư thế này giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội để em bé dễ dàng đi ra.
Nằm ngửa, hai chân chống cao: Với tư thế nằm này, mẹ bầu có thể kê thêm gối hai bên cạnh người cho thoải mái. Khi các cơ co xuất hiện, mẹ bầu cũng có thể gập, duỗi đầu gối để cảm thấy dễ chịu hơn.
Quỳ gối, hai chân mở rộng: Ở tư thế quỳ gối, mẹ bầu nên thực hiện trên giường hoặc tấm thảm sàn nhà. Vừa giúp giảm đau lưng và đẩy bé xoay về tư thế sinh chuẩn.
Giúp cổ tử cung mở nhanh bằng cách kích thích núm vú
Để giúp tử cung giãn nở các mẹ có thể sử dụng biện pháp dân gian đó là kích thích đầu ti. Quá trình kích thích núm vú sẽ tạo ra những cơn co thắt mạnh, thúc đẩy cổ tử cung giãn nở. Đồng thời giúp giải phóng oxytocin và làm tử cung mở nhanh. Cách làm: mẹ bầu massage quanh bầu ngực và vê đầu ti để kích thích.
Làm “chuyện ấy” cũng là cách giúp cổ tử cung mở nhanh
Nhiều mẹ bầu rất ngại và sợ làm “chuyện ấy” trong những tuần cuối thai kỳ do lo lắng sẽ có sự ảnh hưởng đến em bé và sinh sớm. Vào cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể làm “chuyện ấy” bởi đây là cách thúc đẩy các cơn co thắt giúp cổ tử cung mở nhanh. Cũng tương tự với cách trên, làm “chuyện ấy” sẽ khiến cơ thể sản sinh ra hormone oxytocin giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng.
Kích thích vỡ ối
Trong trường hợp cổ tử cung đã mở được từ 3-4cm nhưng mẹ bầu vẫn chưa vỡ ối thì bác sĩ sẽ tự thao tác các thủ thuật giúp làm vỡ ối để cổ tử cung mở nhanh hơn, tăng tốc độ sinh. Việc này phải được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa, mẹ không nên tự ý can thiệp.
Tiêm thuốc kích sinh để thúc đẩy cổ tử cung mở nhanh
Phương pháp làm cổ tử cung mở nhanh cuối cùng chính là tiêm thuốc kích sinh. Đây là một trong những phương pháp chỉ được sử dụng khi sản phụ có dấu hiệu khó sinh, thai nhi bất thường để tránh những tai biến có thể xảy ra. Sau khi siêu âm, xét nghiệm lâm sàng cho thấy những dấu hiệu bất ổn có thể xảy ra trong quá trình sinh, các bác sĩ chuyên khoa sẽ xem xét và thực hiện biện pháp này
Trên đây là những cách làm cổ tử cung mở nhanh đẻ không đau mà các mẹ bầu quan tâm. Hãy tham khảo để có kỳ vượt cạn nhẹ nhàng, không tốn sức, an toàn cho mẹ và bé.
