Sữa là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết, đặc biệt cho bà bầu. Với tâm lý chung của các mẹ bầu là đảm bảo cho con phát triển tốt. Nên việc sử dụng sữa bầu khá phổ biến. Hầu hết ai trong thai kỳ cũng sử dụng. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng nắm rõ được tác dụng cụ thể của sữa bầu đối với cơ thể và thai nhi trong bụng là như thế nào? Và có thật sự phải bắt buộc uống sữa bầu khi mang thai hay không? Hãy cùng tham khảo trong nội dung bài viết hôm nay của Nuoidaycon.com nhé!

1. Tác dụng của sữa bầu với phụ nữ mang thai

Thực chất, sữa bầu rất tốt cho phụ nữ trong thời gian thai nghén vì nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà nó cung cấp.Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất. Trong khi đó chế độ ăn uống hằng ngày có thể không bổ sung được đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đó. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.

Không những giàu chất béo, canxi cùng các loại vitamin, khoáng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Hầu hết các loại sữa bầu đều tập trung vào thành phần vi chất như axit folic, sắt, iot... Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển não bộ và võng mạc của con yêu. Đồng thời, sữa bầu cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho những bà bầu không thể ăn uống do ốm nghén thai kỳ.

Cụ thể hơn sữa bầu có nhiều tác dụng đối với thai nhi mà không phải mẹ bầu nào cũng biết. Đó là:

• Canxi trong sữa bầu hỗ trợ sự phát triển của các hệ xương khớp, rang, tim mạch, thần kinh; giúp em bé chào đời đạt chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu đúng chuẩn theo bảng chỉ số thai nhi.
• Axid folic có trong sữa bầu là một trong những chất cần thiết nhất từ ngay giai đoạn đầu của thai kỳ. Axit Folic có khả năng giúp ngăn chặn những dị tật bẩm sinh ống thần kinh và những dị tật về não, tủy sống.
• Protein giúp tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi. Giúp thai nhi có sức khỏe tốt, phát triển thể chất một cách toàn diện cả chiều cao và cân nặng.
• Sắt có vai trò quan trọng trong việc tham gia quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đến thai nhi, là một chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu trong suốt thai kì.
• Iốt rất cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện não bộ của bé. Sữa là nguồn iot tự nhiên giúp bé thông minh, lanh lợi ngay từ trong bụng mẹ.

Vì vậy, nếu mẹ uống sữa bầu đều đặn trong suốt thai kỳ, em bé khi sinh ra sẽ có cân nặng, chiều cao, chu vi vòng đầu và các chỉ số cơ thể đạt chuẩn. Từ đó, không những nền tảng sức khỏe của bé tốt hơn mà sức đề kháng của bé cũng tốt hơn so với việc không được cung cấp đủ các chất cần thiết. Đó sẽ là bước đệm quan trọng giúp bé khỏe mạnh thông minh, phát triển toàn diện trong tương lai.

2. Bà bầu không uống sữa bầu có sao không?

Như đã phân tích ở trên, với những dưỡng chất thiết yếu có trong sữa bầu; thì sữa bầu chắc chắn sẽ đóng một vai trò đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, có nhiều mẹ bầu không uống được sữa bầu, có thể cảm thấy khó chịu khi uống sữa bầu. Vì vậy, vẫn có nhiều thắc mắc rằng bà bầu không uống sữa bầu có sao không?

Trên thực tế, nếu không bổ sung sữa trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ sẽ dễ nảy sinh những tình trạng xấu như nguy cơ loãng xương và nguy cơ bị bệnh răng miệng cao do thiếu canxi; còn thai nhi sẽ dễ thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy dưỡng bào thai. Ngoài ra, khi không uống sữa bầu, mẹ bầu dễ mắc phải các triệu chứ như: thiếu máu do thiếu sắt gây cảm giác mệt mỏi khó chịu và còn có khả năng sinh non. Trong trường hợp mẹ bầu không những không uống sữa bầu mà còn không bổ sung các chất dinh dưỡng khác từ ăn uống thì em bé chào đời rất dễ gặp phải tình trạng còi cọc, thiếu cân, suy dinh dưỡng, dễ đau ốm quặt quẹo,…

Trong sữa bầu, hàm lượng các vi chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học tính toán hợp lý. Những dưỡng chất vàng này phát huy hiệu quả khi được bổ sung theo một tỷ lệ và hàm lượng tối ưu. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng nên biết một điều rằng, điều này không đồng nghĩa với việc tất cả các bà bầu đều bắt buộc phải uống sữa bầu. Và tất nhiên cũng không có nghĩa rằng nếu bà bầu không bổ sung sữa bầu thì bé yêu sinh ra sẽ không đảm bảo về sức khỏe. Không có căn cứ nào để khẳng định được những điều này.

3. Cách uống sữa bầu đúng cách

Để sữa bầu có thể phát huy tối đa tác dụng của nó, mẹ bầu cũng cần chú ý đến cách uống sữa bầu sao cho hợp lý. Nên uống sữa bầu như sau:

• Pha sữa đúng cách: các mẹ bầu hãy lưu ý pha sữa đúng liều lượng, cân bằng đúng chuẩn lượng sữa và lượng nước theo hướng dẫn sử dụng để tránh không gặp phải những vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hay táo bón.
• Liều lượng sữa: lượng sữa trung bình mà mẹ bầu nên bổ sung mỗi ngày vào khoảng 250-500ml. Nếu mẹ uống quá ít thì sẽ không đạt được tác dụng bổ sung dưỡng chất như mong muốn. Còn nếu mẹ uống quá nhiều sữa bầu thì em bé sẽ có nguy cơ thừa cân, suy tim, suy hô hấp. Uống quá nhiều sữa bầu đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ dư thừa canxi, dẫn đến thiếu sắt do canxi cản trở hấp thụ sắt vào cơ thể.
• Thời gian uống sữa: thời điểm uống sữa bầu cũng khá quan trọng. Mẹ bầu không nên uống sữa ngay trước khi đi ngủ sẽ gây cảm giác đầy bụng. Hãy bổ sung sữa vào các thời điểm khác nhau trong ngày, và tránh uống sữa trong bữa ăn.

Các bà bầu cũng nên lưu ý rằng, sữa bầu có vai trò là sản phẩm bổ sung. Vì vậy, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào sữa bầu. Không nên quá tin rằng sữa bầu có nhiều chất dinh dưỡng rồi thì không cần ăn uống thêm nữa. Hãy thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học hằng ngày. Đây mới là điều cốt yếu để có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển tốt.

Hy vọng những thông tin cung cấp trong bài viết giúp mẹ bầu nắm rõ hơn về sữa bầu. Chúc các mẹ có có thai kỳ thoải mái, khoẻ mạnh cho cả mẹ và bé yêu nhé!